2016년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 2일:
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2224 kcal
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지방: 92.39g | 단백질: 123.42g | 탄수화물: 220.73g.
아침 식사: Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half. 점심 식사: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Land O'Lakes Light American Cheese, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast. 저녁 식사: Chipotle Mexican Grill Chicken Burrito (Rice, Pinto Beans, Cheese, Sour Cream, Hot Salsa). 간식/기타: Nabisco Mini Chips Ahoy! (Package), Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Kind Healthy Grains Oats & Honey Granola Bar. 더보기
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3350 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 30 분, 휴식 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
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