2010년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 16일:
|
1196 kcal
|
지방: 38.95g | 단백질: 92.89g | 탄수화물: 104.28g.
점심 식사: raspberries, pineapple, grapes, cantaloupe, blueberry, SALMON. 저녁 식사: mocha latte, shrimp, BREAD, chicken breast, white wine. 간식/기타: apple, almonds. 더보기
|
|
2312 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간 30 분, 가사 - 3 시간, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|