2016년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 31일:
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921 kcal
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지방: 21.46g | 단백질: 129.92g | 탄수화물: 54.05g.
아침 식사: Syntrax Nectar Chocolate Truffle Whey Protein Isolate, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Fat Free & Sugar Free French Vanilla, Coffee. 점심 식사: Aquafina Water (16.9 oz), 4C Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream, Silk Unsweetened Almond Coconut Blend. 저녁 식사: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Pita Bread, Mt. Olive Hamburger Dill Chips, Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Smart Ones Smart Creations Home Style Beef Pot Roast, Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Stop & Shop Greek Nonfat Plain Yogurt, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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안정된 체중
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