2010년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 16일:
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1387 kcal
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지방: 24.38g | 단백질: 67.17g | 탄수화물: 229.94g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: apple and sultana, cuppa soup country veg. 저녁 식사: TURNIP, CAULIFLOWER, CABBAGE, BROCCOLI, BUTTER, COD IN BUTTER, SPROUTS , GRAVY. 간식/기타: AMARETTO , Pears, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, VANILLA MULLER LIGHT, TREACLE SYRUP, date and walnut, pepsi max. 더보기
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1883 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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