2011년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 28일:
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2425 kcal
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지방: 69.97g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 383.84g.
아침 식사: banana, tortilla land. 점심 식사: banana, pear, olive oil, spaghetti. 저녁 식사: refried beans dehydrated, roasting marshmallow, tomato, avocado, ground beef. 간식/기타: Healthy Hearty Cookies. 더보기
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2793 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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