2011년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 28일:
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1174 kcal
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지방: 88.26g | 단백질: 53.29g | 탄수화물: 44.12g.
아침 식사: Sugar Free Raspberry Preserves, margarine, Flax Bread II. 점심 식사: strawberries, "Grammies" Salad Dressing, lettuce mix, turkey, lo carb wrap. 간식/기타: atkins chocolate hazelnut bar, atkins vanilla shake. 더보기
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2061 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간, 운전 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 15 분, 책상 업무 - 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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