2016년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 28일:
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1951 kcal
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지방: 67.75g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 277.89g.
아침 식사: Frutos Secos, Riera Tostadas Integrales, Arcor Mermelada Light Durazno, La Paulina Queso Crema Light, Cabrales Cafe Torrado, Cotar Leche Descremada. 점심 식사: Huevo Cocido, Grissinopoli Grisines de Salvado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Coliflor Cocido (Fresco), Port Salut, Paladini Jamón Cocido, Espinacas Cocidas (Frescas). 저녁 식사: Ossobuco, Savora Savora, Paseo Galletitas con Salvado, Papa Cocida, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Choclo, Cerveza sin Alcohol, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 간식/기타: Peras, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, La Paulina Queso Crema Light, Arcor Jalea de Membrillo, Paseo Galletitas con Salvado, Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Salvado de Avena. 더보기
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2563 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 가사 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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