2011년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 28일:
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1559 kcal
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지방: 40.84g | 단백질: 63.90g | 탄수화물: 233.57g.
아침 식사: Sesame Bagel, Cream Cheese Philadelphia. 점심 식사: Baby carrots, Green beans, Turkey, Stuffing Pepperidge Farm. 저녁 식사: Alessi Lentil Soup. 간식/기타: Cheesecake, Animal crackers, Snickers. 더보기
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2277 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간, 책상 업무 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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