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holidays and family guests make it hard, couldn't workout early in the morning while people are sleeping in my livingroom.
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69.0 kg
지금까지 감소한: 53.5 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 28일:
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1721 kcal
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지방: 74.54g | 단백질: 94.47g | 탄수화물: 198.10g.
아침 식사: Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 점심 식사: Frozen Cherries, Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Ground Pork, Green Beans, Butter, Corn. 간식/기타: Semi-Sweet Chocolate Chips, Marshmallows, Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
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2186 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, My Fitness Coach - 45 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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