|
Выползла на поддержание, цифра тоскливая, но все познается в сравнении.
Ништячком дня стал банан и какой то мюсли-батон, которые просто влезли в рацион, без танцев и урезания нормальной еды.
Ништячек,а приятно)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 27일:
|
1709 kcal
|
지방: 57.79g | 단백질: 145.72g | 탄수화물: 155.72g.
아침 식사: Nutbutter Шоколадный Микс, Аланталь Сыр Легкий 17%, Овсяные Хлопья, Малина (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Меридиан Кижуч Слабосоленый. 점심 식사: Увелка Крупа Пшено, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Капуста, Sailor Камбала. 저녁 식사: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Капуста. 간식/기타: Cote d'Or Шоколад 70%, FitoFruit Батончик Монастырский, Банан. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
 댓글
Да лаадно) Мож обвыкнется и повысишь :)
2016년 05월 27일 작성이: Yanatrain
|
Ян, я просто 30ккал х Вес взяла, будем смотреть по факту)
2016년 05월 27일 작성이: Katariq
|
простите, а зачем вам столько много белка в рационе каждый день?
2016년 05월 27일 작성이: Маринээ
|
Я на эту цифру просто обжираюсь, если не начинаю трескать жирное. А сейчас клубничка, которой много влезает в такие ккал )))
2016년 05월 27일 작성이: Autumn Pearl
|
Маринэ, до этого занималась с тренером, он поставил такое количество белка. Чу чуть по позже опущу до адекватного уровня. Ко мне можно на ты)
2016년 05월 27일 작성이: Katariq
|
Ларис, ведьма ,как можно обжираться на этом ?Ну поел,ну не голодаешь , но никак не обжираться(
2016년 05월 27일 작성이: Katariq
|
Katariq после сушки чувствую мой желудок уменьшился обжираюсь на 2 тыс кк, а раньше так каждый день ела.А на этом особо не обожрешься это точно)
2016년 05월 27일 작성이: Маринээ
|
Для меня обожраться – это когда поела и есть не хочется ))) В смысле, не щелкаешь голодным зубом. До всякой тошноты и тяжести я вообще уже несколько лет не ем.
2016년 05월 27일 작성이: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|