2016년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 27일:
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1667 kcal
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지방: 38.15g | 단백질: 193.73g | 탄수화물: 141.37g.
아침 식사: MacCoffee Кофе 3 в 1, Чизкейк в Яблоке, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Ядрица Гречневая, MRM CLA 1250, Киви, Яблоко, Куриная Грудка Отварная. 점심 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. 저녁 식사: Данон Творог Мягкий 0%. 간식/기타: Редис. 더보기
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2146 kcal
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운동:
TRX - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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