2011년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 52.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 27일:
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1907 kcal
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지방: 34.28g | 단백질: 132.93g | 탄수화물: 244.34g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, krogers nutty nuggetts cereal, BANANA. 점심 식사: sliced wheat bread kroger, chicken breast. 저녁 식사: turkey gravy, One Step Stuffing Turkey Mix, turkey. 간식/기타: organic apple slices, michelob ultra, chobani nonfat peach yogurt. 더보기
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3148 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 운동 기계 (느리게) - 48 분, 휴식 - 12 시간 12 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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