seasideloungers님의 저널, 2016년 05월 22일

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2016년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.7 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 22일:

827 kcal

지방: 18.50g | 단백질: 25.00g | 탄수화물: 110.40g. 아침 식사: Wegmans Frosted Bite-size Shredded Wheat, Equate Sugar Free Fiber Supplement Chewable Tablets, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Planters Cashews with Sea Salt. 저녁 식사: Specially Selected Shrimp & Crab Ravioli. 간식/기타: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). 더보기

1466 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기

안정된 체중

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