2010년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 15일:
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1603 kcal
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지방: 50.60g | 단백질: 77.46g | 탄수화물: 223.45g.
아침 식사: milled flax seed, skim milk, special k fruit and yogurt. 점심 식사: shredded cheese, white corn taco shell old el paso, sour cream breakstone's, Seasoning, lettuce, tomato, ground turkey, shredded cheese, white corn taco shell old el paso, sour cream breakstone's, Seasoning, lettuce, tomato, ground turkey. 저녁 식사: Special Chicken Fix-It & Forget-It Lightly Cookbook, white rice. 간식/기타: weight watchers smart ones chocolate chip cookie, rice quakes, yoplait fiber one yogurt key lime, 60% Cacao Dark Chocolate Squares with Caramel. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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