2016년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 20일:
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1664 kcal
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지방: 69.44g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 175.37g.
아침 식사: La Paulina Queso Crema Light, Arcor Mermelada Light Durazno, Bonafide Cafe Torrado Intenso, Cotar Leche Descremada, Riera Tostadas Integrales. 점심 식사: Soja Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallitos Revueltos, Salvado de Avena, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Grissinopoli Grisines de Salvado. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Pizza de Queso, Zanahoria, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Chorizo Argentino, Grissinopoli Grisines de Salvado, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Vacío. 간식/기타: La Paulina Queso Crema Light, Paseo Galletitas con Salvado, Arcor Mermelada Light Durazno, Nescafé Dolce Gusto Americano, Frutos Secos, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Mate, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. 더보기
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2773 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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