2011년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 54.5 kg.
남은양: 9.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 22일:
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3111 kcal
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지방: 87.34g | 단백질: 158.92g | 탄수화물: 399.20g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: chicken wing, chicken thigh (skin not eaten), chicken drumstick. 저녁 식사: sweet potato fries, vegetarian sandwich, oriental chicken salad. 간식/기타: refreshing fruit medley, bud light, organic apple slices, chobani nonfat peach yogurt. 더보기
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2612 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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