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Mariab79
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2012년 01월 9일
Mariab79님의 저널, 2012년 01월 9일
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2012년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
8.9 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2012년 01월 9일:
1481 kcal
지방: 64.66g | 단백질: 33.16g | 탄수화물: 172.60g.
아침 식사:
Pijnboompitten, Muesli Appel en Rozijn, Vifit Framboos.
점심 식사:
Kiwi, Filet American, Caesar Dressing, Volkoren Brood.
저녁 식사:
Cruesli Rozijn, Biologische Paprika-Courgette Soep.
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2085 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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