|
Cheatday, ziemniaki i lody, ale tak dużo tych wegli nie wyszło
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 15일:
|
1968 kcal
|
지방: 154.33g | 단백질: 92.03g | 탄수화물: 65.59g.
아침 식사: Olej Kokosowy, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%, Primavika Tahini Naturalne. 점심 식사: Galareta Wieprzowa, Maj Win, Jajko. 저녁 식사: Rzepakowy Olej Roślinny, Ser Gouda, Śmietanka Kremowa Jana 30%, Masło, Szpinak, Miód, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Ziemniaki, Nestlé Lody Smietankowo-Czekoladowe, Szponder Wołowy, Zupa Ogórkowa. 더보기
|
|
1615 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|