2011년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 55.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 21일:
|
2278 kcal
|
지방: 49.50g | 단백질: 211.91g | 탄수화물: 204.62g.
아침 식사: organic apple slices, baby carrots earthbound farms. 점심 식사: chicken wing, chicken thigh (skin not eaten). 저녁 식사: roast beef, restaurant hamburger bun aunt hatties. 간식/기타: budweiser, healthy choice fudge bars, nonfat cottage cheese, chobani nonfat peach yogurt. 더보기
|
|
2589 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|