2016년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
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520 kcal
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지방: 18.20g | 단백질: 50.59g | 탄수화물: 30.68g.
아침 식사: Treasure Cave Crumbled Blue Cheese, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kroger Whole Eggs (Medium), N' Joy Non-Dairy Creamer, Coffee, Walden Farms Calorie Free Caramel Syrup. 점심 식사: Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), President Fat Free Feta Cheese. 저녁 식사: Bananas. 간식/기타: Maranatha No Stir Crunchy Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. 더보기
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3443 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간 32 분, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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