2016년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 13일:
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1220 kcal
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지방: 38.59g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 160.97g.
아침 식사: Melão, Café, Camil Bolacha de Arroz Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Molho de Mostarda e Mel, Frescatto Kani Kama, Brócolis, Tomates Cereja, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Integral. 저녁 식사: Mexerica, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Hellmann's Maionese Light, Heinz Ketchup, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Camil Bolacha de Arroz Integral, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tomates. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Turma da Mônica Maçã, Qualitá Nozes sem Casca. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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