2016년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 12일:
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1348 kcal
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지방: 26.20g | 단백질: 38.73g | 탄수화물: 244.56g.
아침 식사: Café, Parmalat Leite Integral, Café com Leite Integral, Di Napoli Pão Integral Light, Banana Prata, Di Napoli Pão Integral Light. 점심 식사: Quero Feijão Preto. 저녁 식사: Rosca de Polvilho, Sopa de Arroz com Frango, Nestlé BOLACHA NESFIT, Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Tangerinas, Caqui, Café, Barra Pão da Barra, Banana Nanica, Morangos, Açúcar, Batavo Iogurte de Morango. 더보기
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2172 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 10 분, HIIT - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 잎을 긁어 모아 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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juliana cristinacoelho님의 체중기록
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