2011년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 54.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 20일:
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2529 kcal
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지방: 79.36g | 단백질: 152.12g | 탄수화물: 194.75g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: chicken outback steakhouse, seared ahi tuna. 저녁 식사: sorbet, chardonnay, caesar salad, blackened mahi. 간식/기타: bud light. 더보기
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2789 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 44 분, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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