2011년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 19일:
|
3262 kcal
|
지방: 80.43g | 단백질: 119.85g | 탄수화물: 534.15g.
아침 식사: whole wheat hot cereal, brown sugar, APPLEWOOD BACON WRIGHT, egg. 점심 식사: raisins, root beer, tamales pork. 저녁 식사: roasting marshmallow, yam, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), corn tortilla, salsa, avocado, dehydrated refried beans. 간식/기타: brown sugar, whole wheat hot cereal. 더보기
|
|
2927 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 3 분, 댄스 (느린 동작) - 15 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|