Monikak89님의 저널, 2010년 01월 13일

i fell off the band wagon during the holidays but i am finally getting back on track!

68.5 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 13일:

1477 kcal

지방: 55.80g | 단백질: 99.07g | 탄수화물: 173.08g. 아침 식사: breakfast essentials. 점심 식사: subway sandwhich oven roasted chicken breast. 저녁 식사: french dip. 더보기

2823 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 권투 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기

안정된 체중

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