ASviristel님의 저널, 2016년 05월 9일

2016년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

76 kg 지금까지 감소한: 15.7 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 9일:

1420 kcal

지방: 67.24g | 단백질: 69.89g | 탄수화물: 138.09g. 아침 식사: Кофе с Молоком, Арнаут Хлеб Зерновой с Отрубями, Сваля Сыр Литовский 45%, Омлет с Молоком. 점심 식사: Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. 저녁 식사: Смольнинский Хлебозавод Торт "Малиновый Вальс", Fine Food Блинчики с Мясом, Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром. 간식/기타: Избенка Сырники Творожные. 더보기

2394 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기

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