Всем привет!
Меня зовут Анастасия, мне 28 лет.
Хронический астматик (надеюсь в прошлом, приступов после похудения практически нет).
С самого детства у меня был лишний вес (в 14 лет весила около 80кг), с которым я нехотя, но пыталась бороться.
В 18 лет из-за бойкого образа жизни похудела до 65,5кг, это был мой минимальный тогда вес, но спустя пару лет все вернулось обратно.
На таких качелях я каталась долго.
В ФС сижу давно с перерывами, первые попытки, к сожалению, не приводили к долгосрочным результатам.
В 2017 году из-за проблем со здоровьем к своим 80кг набрала еще 14...Тогда мой вес достиг максимума - 94,4кг.
Я была обессилена, апатична, понимала, что надо что-то менять, но руки опускались.
На тот момент я уже жила со своим будущим мужем. И вот, в НГ 2018-2019, он делает мне предложение.
Я поняла, что так больше нельзя и начала свой долгий путь с 01.01.2019г.
К свадьбе в июле, за 7 месяцев, я скинула около 20кг (первый месяц 5кг, далее по 2,5-3кг за месяц).
За год - 29,5кг.
Дальше вес шел медленнее.
Так и продолжила свой путь.
Я против:
- диет,
- голодовок,
- кето (без назначения врача, правильных анализов, обследования и прочего). Если все грамотно, а не в инете начитались и пошли бекон жрать, то пожалуйста:))

Мой принцип:
- рациональное здоровое питание,
- соблюдение КБЖУ,
- физические нагрузки.

На данный момент добиваю последние злосчастные 1-2кг, слежу за формой, выхожу на поддержку веса.
Всем здоровья, сил, вдохновения и целеустремленности!;)
Всегда рада общению, поделиться опытом, узнать что-то новое!:)

Кому интересно, добавляйтесь в Инстаграм @asviristel - там пока нет тонны вкусных фоток еды, но планирую писать интересные мысли, любимые рецепты и тд.
А еще там много природы, заброшек и походов;)