2011년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 18일:
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1389 kcal
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지방: 56.43g | 단백질: 59.45g | 탄수화물: 161.68g.
아침 식사: Sugar Coated Almonds, Coffee Cake, bun, sharp cheddar. 간식/기타: jif peanut butter, sixlets. 더보기
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2556 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 19 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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