2011년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 54.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 18일:
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1857 kcal
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지방: 24.32g | 단백질: 143.86g | 탄수화물: 264.39g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: restaurant hamburger bun, turkey slices kirkland. 저녁 식사: restaurant hamburger bun aunt hatties, garden veggie patty morningstar farms, signature turkey burger kirkland. 간식/기타: healthy choice fudge bars, refreshing fruit medley, organic apple slices. 더보기
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2832 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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