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Leeeeento, pero seguro. Los últimos kilos son los más rebeldes :(
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63 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 5일:
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1546 kcal
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지방: 63.10g | 단백질: 89.55g | 탄수화물: 161.34g.
아침 식사: Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Ideal Pan 100% Integral, Svelty Leche sin Lactosa Descremada. 점심 식사: Repollo, Tortilla de Acelga, Pepino (con Cáscara), Carbonada. 저녁 식사: Cebollin, Ideal Tortilla Integral Wraps (50g), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 간식/기타: Toblerone Crunchy Almonds, Dos Alamos Queso Mantecoso de Quilque, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Ideal Pan 100% Integral, Nescafé Café Vainilla, Frutos Mezclados Secos Tostados. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Me parece muy bien que decidieras hacerlo lento, mucha gente lo hace rápido y no se da cuenta la cantidad de musculo que perdio.
2016년 05월 5일 작성이: FakeSketch
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Sii, igual he perdido masa muscular, pero primero quiero disminuir mi % de grasa, cada cosa a su tiempo :)
2016년 05월 5일 작성이: dreeweiss
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Hola q tal? Me ayudas? El programa calcula los kilosbo grms q voy bajando o tengo q ir pesandone e ir arreglando mi perfil sola??? Ayuuuudame
2016년 05월 6일 작성이: sbmade2
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Si, tu tienes que pesarte e introducir tu peso y te va indicando cuanto has bajado y cual es tu avance.
2016년 05월 6일 작성이: dreeweiss
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Muuuchaaas gracias y donde lo ingresoo?
2016년 05월 6일 작성이: sbmade2
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