2011년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 54.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 17일:
|
1895 kcal
|
지방: 23.07g | 단백질: 177.10g | 탄수화물: 239.21g.
아침 식사: Greek nonfat yogurt, Blueberries. 점심 식사: sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: shrimp, balsamic vinagrette. 간식/기타: healthy choice fudge bars, organic apple slices, refreshing fruit medley, chobani nonfat peach yogurt. 더보기
|
|
2957 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 운동 기계 (느리게) - 45 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 8.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|