2010년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 13일:
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2118 kcal
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지방: 101.11g | 단백질: 74.60g | 탄수화물: 203.72g.
아침 식사: country crock spread, arnold whole wheat bread. 점심 식사: country crock, sun chips, Ritz Crakerfuls Four Cheese, arnold Whole wheat bread, oscar mayer roast beef, muenster cheese. 저녁 식사: french fries, margarita, cheeseburger. 간식/기타: 60% Cacao Dark Chocolate Squares with Caramel, Special K Fruit Crisps Blueberry. 더보기
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2620 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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