2016년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 5일:
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267 kcal
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지방: 5.45g | 단백질: 32.93g | 탄수화물: 16.42g.
아침 식사: Splenda No Calorie Sweetener, N' Joy Non-Dairy Creamer, Coffee. 점심 식사: Broccoli, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese. 간식/기타: Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, The Biggest Loser Celery Sticks, Walden Farms Calorie Free Bleu Cheese Dressing, Louisiana Supreme Chicken Wing Sauce. 더보기
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2558 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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