|
Все, я так больше не могу. Никаких UD 2.0 За две недели прибавить в весе в результате углеводных загрузов - нет, спасибо.
|
62.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
|
1217 kcal
|
지방: 52.42g | 단백질: 115.28g | 탄수화물: 72.07g.
아침 식사: Перекресток Кулич Пасхальный, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Nutrilite Омега-3, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 더보기
|
|
1860 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
 댓글
"мучаете сами себя как при царском режиме"(с) этим УД
2016년 05월 4일 작성이: lemonsquash528687
|
Бросайте нафиг, вечно так заливать будет от углей. Ну и психика дороже
2016년 05월 4일 작성이: Dashafrei
|
Rica 5, Dashafrei, полностью согласна с Вашими высказываниями. Нунаф. В конце концов, мне, почти 40 мадаме не на сцену выходить, а так - на пляже городском сильно не опозориться, вот и вся цель.
2016년 05월 4일 작성이: Happy-life
|
Почитайте профиль http://instagram.com/artembrazgovsky там про разгон есть, когда на 1200 не худеется и тп
2016년 05월 4일 작성이: Dashafrei
|
Ха-ха, про "разгон" можете меня почитать))) А на 1200 можно разве что лёжа худеть. Нужно адекватно питаться и регулярно активно двигаться, и всё в порядке будет с обменкой.
2016년 05월 4일 작성이: Autumn Pearl
|
Ох, девочки, меня раздирает желание дойти до 59, а лучше до 57 кг. Но даже на 1450 мне не худеется, ну никак. Нагрузка у меня полноценная, клянусь...
Вот и хочу всеми способами дойти до указанной выше цифры. а потом аккуратно-аккуратно на разгон, с постепенным увеличением углей и разумным уменьшением белка...Но пока вот маятник весов....
2016년 05월 4일 작성이: Happy-life
|
|
|