|
weighing in every day this week to see how my weight fluctuates from the friday to the next monday....
really need to get back into this thing now. my winter work pants are NOT elasticated like my summer stuff and i swear im cutting off circulation to the bottom half...
really brain??? come on now!!
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 4일:
|
1380 kcal
|
지방: 77.98g | 단백질: 78.05g | 탄수화물: 97.73g.
아침 식사: Jungle Oats, Selati Sweetener, Whole Milk, Jacobs Instant Coffee, PnP Streaky Bacon, Jacobs Instant Coffee, Whole Milk, Selati Sweetener. 점심 식사: Lentil & Coconut Milk Curry. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn, Green Tea, Sugar Coated Almonds, Biltong. 더보기
|
|
2005 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|