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Had a good weigh in at TOPS; lost 5.8LBS. Hope to do well next Monday. If I even lose a 1/2LB. I'll be happy. I know eating out and late night snacks can be my down fall.
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100.2 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 3일:
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1583 kcal
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지방: 60.22g | 단백질: 60.47g | 탄수화물: 194.63g.
아침 식사: Regular Coffee, Tap Water, Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Grits, Cooked Egg. 점심 식사: Tap Water, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Prego Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Barilla Thin Spaghetti, Veniso/deer meatballs, Great Value Romaine Lettuce, Roma Tomatoes. 저녁 식사: Mist TWST Lemon Lime flavor, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Pink Lady Apples. 간식/기타: Taffy Town Salt Water Taffy, Pringles Original Potato Crisps. 더보기
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3524 kcal
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운동:
읽기 - 30 분, hanging and folding laundry - 45 분, 쇼핑 - 1 시간, 설거지 - 14 분, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 6 시간 46 분, 목욕 - 20 분, 요리 - 25 분, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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