2016년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 3일:
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1287 kcal
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지방: 103.14g | 단백질: 65.25g | 탄수화물: 27.31g.
아침 식사: Śmietanka Kremowa Jana 30%, PMB Metka Cebulowa, Surówka z Białej Kapusty, Pasta z Makreli. 점심 식사: Cytryna, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Smalec, Rzepakowy Olej Roślinny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Surówka z Białej Kapusty. 간식/기타: Primavika Tahini Naturalne, Olej Kokosowy, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. 더보기
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1861 kcal
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운동:
HIIT - 7 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
w końcu pomarańcz, finally orange!!!
2016년 05월 3일 작성이: lillly78
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