2011년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 53.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 16일:
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1802 kcal
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지방: 22.10g | 단백질: 165.41g | 탄수화물: 243.53g.
아침 식사: low fat peach yogurt krogers, BANANA, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: restaurant hamburger bun, signature turkey burger kirkland. 간식/기타: chobani nonfat peach yogurt, blue bell fruit bars, apple. 더보기
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2696 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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