2010년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 12일:
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1663 kcal
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지방: 38.82g | 단백질: 49.00g | 탄수화물: 274.60g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. 점심 식사: BUTTER, BAKED POTATOE, Carrots, BROCCOLI, BATTERED FISH. 저녁 식사: SWEET CORN, MIXED FROZEN PEPPERS, CURRY POWDER, ZUCCHINI, SPROUTS , GRAVY. 간식/기타: TREACLE SYRUP, date and walnut, VANILLA MULLER LIGHT, pepsi max, lemon meringue desserts weight watches, APPLE AND SULTANA. 더보기
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2120 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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