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up
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68.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 29일:
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1694 kcal
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지방: 90.77g | 단백질: 137.67g | 탄수화물: 75.69g.
아침 식사: Limiano Queijo Fatiado, Fumadinho Fiambre Perna Extra Fatiado, Café Expresso, Óleo de Coco. 점심 식사: Tomates, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Ovo, Banana, Próvida Farinha de Amêndoa, Continente Mel de Flores. 더보기
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2261 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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