2016년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 28일:
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1331 kcal
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지방: 101.86g | 단백질: 31.28g | 탄수화물: 80.54g.
아침 식사: Olej Kokosowy, Jana Śmietanka Kremowa Jana 30%, Green Pesto, Maj Win, Jajko, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Oleofarm Olej Rzepakowy Tłoczony na Zimno, Zupa Ogórkowa. 점심 식사: Jeżyny, Banan. 저녁 식사: Cukinia, Czerwona Papryka, Cebule, Agrotop Smalec Gęsi. 간식/기타: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Wawel Czekolada Gorzka 90%. 더보기
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1887 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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