2016년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
115 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 27일:
|
2696 kcal
|
지방: 66.10g | 단백질: 140.34g | 탄수화물: 370.07g.
아침 식사: Moss Vollkornbrötchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Champ Protein 90 Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Gut & Günstig Putenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Kohlrabi. 점심 식사: Brandt Vollkorn Zwieback, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Edeka Bio Nussmüsli, Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille. 저녁 식사: Frischkäse, Lidl Norwegisches Lachsfilet, Edeka Blattspinat, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. 간식/기타: Bears & Friends Englischer Weingummi, Kaufland Salzstangen, Château Chocisserie (7g), Haribo Salino, Storck Werthers Original, Alnatura Vollmilch Schokolade, Dattel. 더보기
|
|
4025 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 3 시간 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 휴식 - 12 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|