|
Кажется, я потихоньку перебираюсь в зеленую зону на пмж! То, чего я ждала около 4,5 месяца) очень комфортный вес, на самом деле) но мне нужно, чтобы он был меньше!
А на сегодня у меня запланирован праздник живота - грибное ризотто)
Кстати, я уже 10ый день без сладкого ✌🏼️ Большая ломка прошла)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 27일:
|
1374 kcal
|
지방: 30.67g | 단백질: 59.33g | 탄수화물: 182.80g.
아침 식사: Банан, Зеленый Чай. 점심 식사: Зеленый Чай, Президент Творог Рассыпчатый 2%. 저녁 식사: Штолле Пирог с Грибами, Хачапури, Ризотто с Грибами. 간식/기타: Яблоко, Апельсин, Зеленый Чай, Вино Пино Гри (Grigio). 더보기
|
|
2701 kcal
|
운동:
목욕 - 30 분, 공부 - 3 시간, 하이킹 - 2 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 샤워 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
ого! вы большая молодец! представляю насколько это комфортный вес)) помню себя в таком весе пару лет назад, и сейчас к нему стремлюсь! и вам удачи
2016년 04월 27일 작성이: Yasik1986
|
А зачем себя сладкого лишать?
|
Ну и сила воли! Я всё-равно трескаю сладкое, только слежу, чтобы в норму влазить, может поэтому и тормозится прогресс! Надеюсь, тоже скоро своей зеленой зоны достич и удержать 😊
2016년 04월 27일 작성이: Alina-aprel
|
поздравляю)) всегда отвесы приятны, но когда они переходят грань кило, т.е. например всместо 63,1 на весах 62,9 это приятнее вдвойне))
2016년 04월 27일 작성이: Yasik1986
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|