2011년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 53.0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 14일:
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2190 kcal
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지방: 20.50g | 단백질: 166.62g | 탄수화물: 280.71g.
아침 식사: baby carrots earthbound farms, krogers lite blueberry yogurt, Greek nonfat yogurt, Blueberries, Go Lean. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: restaurant hamburger bun, ground buffalo, chicken breast, balsamic vinagrette. 간식/기타: blue bell fruit bars, refreshing fruit medley, merlot, chobani nonfat peach yogurt. 더보기
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2947 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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