2010년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 11일:
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1099 kcal
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지방: 32.91g | 단백질: 59.44g | 탄수화물: 150.61g.
아침 식사: coffee, Smart Bran Cereal, Silhouette Yogurt. 점심 식사: tuna, salsa, Whole Wheat Mini Pitas. 저녁 식사: edamame. 간식/기타: mini mints, candy cane, All Natural Creamy Peanut Butter, apple. 더보기
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2182 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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