2016년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.0 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 24일:
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415 kcal
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지방: 9.06g | 단백질: 57.99g | 탄수화물: 23.42g.
아침 식사: Walden Farms Calorie Free Caramel Syrup, Coffee. 점심 식사: Walden Farms Amazin' Mayo Sweet & Tangy, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Great Value Distilled White Vinegar, Mature Onions, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Giorgio Baby Bella Mushrooms, Penn Maid Nonfat Sour Cream, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Veal Cutlet or Steak. 간식/기타: Old London Melba Snacks Roasted Garlic, Hunt's Sugar Free Orange Jello Snack Pack, Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping. 더보기
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2867 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 세차 - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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