2016년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 23일:
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1417 kcal
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지방: 39.25g | 단백질: 49.65g | 탄수화물: 165.64g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Black Tea, Asda 1% Fat Milk, Nestle Shreddies. 점심 식사: Marks & Spencer Count on Us King Prawn Linguine. 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Chip Shop Chips. 간식/기타: Pizza Hut Garlic Bread, Tap Water, Asda Conference Pears, Magners Original Irish Cider, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). 더보기
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3252 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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