2016년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 20일:
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1376 kcal
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지방: 56.75g | 단백질: 135.66g | 탄수화물: 79.74g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Doppel Herz Омега-3, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Кофе. 점심 식사: Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Котлеты с капустой 17.4.16, Nutiva Семена Чиа, Dr. Oetker Желатин, Яйцо (Целое), Капустный Салат, Домик в деревне Творог 5,5%, Effective Nutrition Протеин Effective. 더보기
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1818 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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