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broldan70
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2011년 09월 20일
broldan70님의 저널, 2011년 09월 20일
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2011년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
108.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
22.7 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2011년 09월 20일:
1147 kcal
지방: 38.97g | 단백질: 80.19g | 탄수화물: 121.92g.
아침 식사:
PURE PROTEIN.
점심 식사:
Crinkle Fries, grilled chicken breast.
저녁 식사:
Plain Dumpling, chicken breast.
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4515 kcal
운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 쇼핑 - 4 시간, 운전 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간.
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