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Teve um dia que tomei muita cerveja e comi pizza. No domingo comi esfirra do habibs e quibe. Tomei muita coca cola zero.
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 18일:
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1998 kcal
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지방: 93.19g | 단백질: 81.14g | 탄수화물: 220.78g.
아침 식사: Pamonha, Manteiga (com Sal), Café, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. 점심 식사: Carne de Sol, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. 저녁 식사: Pamonha, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Coalho, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito. 더보기
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2939 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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